Klub fitness - Błonia Sport Kraków

ZAJĘCIA

Nowość w naszej ofercie na jesień 2021: Aktywny Senior i Body Pump.

Zajęcia fitness prowadzimy w grupach max. 6 osobowych oraz jogę w grupie max. 10 osobowej. Nasza sala o powierzchni 160 m2, wykończona jest dębowym drewnem i istnieje możliwość podziału jej na dwa oddzielne pomieszczenia. Sprzęt fitness po każdych zajęciach zostaje poddawany dezynfekcji.

Błonia Sport Fitness to miejsce wyjątkowe, stworzone z myślą o Tobie.

Nie ważne ile masz lat, czy jesteś przyszłą mamą, czy masz problemy z kręgosłupem, stawami, czy po prostu chcesz poczuć się dobrze w swoim ciele. W Błonia Fitness każdy nasz Gość jest dla nas najważniejszy.

Dysponujemy dwoma komfortowymi salami fitness, w których codziennie odbywają się zajęcia fitness o różnym poziomie zaawansowania, dostosowane do różnych grup wiekowych.

Nasi instruktorzy dobiorą dla Ciebie odpowiedni rodzaj treningu i następnie zadbają o to, by Twoje założenia zostały spełnione.

Zapraszamy na pierwsze, bezpłatne zajęcia.

BODY PUMP

Body Pump to zestaw ćwiczeń pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała. Są to zajęcia, które pozwalają spalić tkankę tłuszczową w problematycznych dla kobiet strefach, a także wzmocnić mięśnie i wymodelować sylwetkę bez ryzyka nadmiernego rozrostu masy mięśniowej. Body Pump to zajęcia ujędrniające i wzmacniające dolne partie mięśniowe: brzucha, pleców, pośladków i ud.

Rezerwuj

NOWOŚĆ

ROLKI

Jazda na rolkach to jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów. Wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i zwiększa koordynację ruchową, a w przeciwieństwie do biegania w dużo mniejszym stopniu obciąża stawy. Przede wszystkim jazda na rolkach, jest doskonałą formą relaksu i sposobem na aktywne spędzanie czasu z rodziną i znajomymi.

Rezerwuj

BŁONIA ACTIV

Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie wszystkich mięśni naszego ciała. Intensywne ćwiczenia wzmacniające, poprzedzone aerobową rozgrzewką, która pomaga w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej.

Rezerwuj

ZUMBA

To dynamiczne zajęcia taneczno-ruchowe, zawierające elementy aerobiku oraz fitnessu. Łączy w sobie energetyczną oraz motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznym. Zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów wzmacniających i rzeźbiących sylwetkę. Przeznaczone są dla każdego bez względu na wiek, płeć, kondycję czy też umiejętności taneczno-ruchowe. To doskonały program ćwiczeń zarówno dla ciała jak i dla umysłu, który pozwala osiągnąć dobre samopoczucie.

Rezerwuj

AKTYWNY SENIOR

Zajęcia relaksujące zarówno ciało jak i umysł. Prowadzone przy akompaniamencie spokojnych i harmonijnych dźwięków. Trening angażujący całe ciało, poprawiający stabilizację, wzmacniający kręgosłup i rzeźbiący sylwetkę. Głęboko odprężający i rozluźniający oraz pozwalający skupić się na swoim wnętrzu.

Rezerwuj

NOWOŚĆ

HIIT

Zajęcia będące rodzajem treningu cardio z sekwencjami interwałowymi, które mają na celu maksymalnie rozbudzić i rozkręcić metabolizm oraz dodać energii na cały dzień. Do ćwiczeń wykorzystywane są dodatkowe obciążenia oraz ciężar własnego ciała.

Rezerwuj

STRETCHING

Zajęcia rozciągające, które wpływają na uelastycznienie mięśni oraz ścięgien, pomagające zwiększyć zakres pracy w stawach. Regularny stretching pozwoli na długo zachować młodość ciała.

Rezerwuj

ZDROWY KRĘGOSŁUP

To trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz dbanie o poprawną wyprostowaną postawę i zgrabną sylwetkę. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające, równoważne, rozluźniające, mobilizujące i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe odpowiadające za prawidłową postawę. Zajęcia zmniejszają stres. Uczymy się na nich prawidłowych pozycji podczas siedzenia.

Rezerwuj

NORDIC WALKING

Nordic walking to ogólnodostępna aktywność prozdrowotna dla każdego, bez względu na wiek i poziom sprawności ruchowej. Nordic Walking angażuje do 90 % mięśni całego ciała. Sekret chodzenia polega na umiejętnym odepchnięciu się specjalnymi kijkami od podłoża i zaangażowaniu górnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów skokowych, kolanowych, bioder i kręgosłupa.

Rezerwuj

JOGA

Rozciągnięte ciało, mocny kręgosłup, wyciszenie i odzyskanie balansu – to tylko kilka powodów, dla których joga stała się ulubioną formą aktywności fizycznej dla tak wielu osób. Praktykują ją zarówno młodzi, jak i starsi, a bogaty wybór różnych rodzajów sprawia, że wśród nich coś dla siebie znajduje zarówno osoba szukająca statycznego ukojenia, jak i ta, która potrzebuje dynamicznej formy ruchu.

Rezerwuj

ZAJĘCIA

Nowość w naszej ofercie na jesień 2021: Aktywny Senior i Body Pump.

Zajęcia fitness prowadzimy w grupach max. 6 osobowych oraz jogę w grupie max. 10 osobowej. Nasza sala o powierzchni 160 m2, wykończona jest dębowym drewnem i istnieje możliwość podziału jej na dwa oddzielne pomieszczenia. Sprzęt fitness po każdych zajęciach zostaje poddawany dezynfekcji.

BODY PUMP

ROLKI

BŁONIA ACTIV

ZUMBA

AKTYWNY SENIOR

HIIT

STRETCHING

ZDROWY KRĘGOSŁUP

NORDIC WALKING

JOGA

GDZIE JESTEŚMY

Drogi użytkowniku / użytkowniczko, przechodząc dalej lub klikając przycisk "AKCEPTUJ" wyrażasz zgodę na zapisy naszej Polityki Prywatności. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszamy do zapoznania się z Polityką Prywatności.